Os presentamos una bonita iniciativa del Seminario de Educación Física de Salesianos Pozoblanco para ayudarnos a vivir saludablemente estos días de confinamiento. ¡Ya sabéis!… «Mens sana in corpore sano». Necesitamos estar en forma por dentro y por fuera, física y emocionalmente.
¡Cada semana, nuevas propuestas para moverse!
Semana 7 de #YOMEQUEDOENCASA… Y ME MANTENGO EN FORMA.
Queridas familias, entramos en la séptima semana de confinamiento y parece ser que estamos viendo la luz al final del túnel, pero debemos seguir siendo responsables y salir sólo no necesario. El ejercicio físico, por ahora, se debe seguir haciendo en casa. Para ello, como todas estas semanas, os plateamos los siguientes ejercicios.
Para el sábado, os hemos preparado un documental que gustará tanto a pequeños como a mayores. Y el domingo, posiblemente se pueda salir a dar un pequeño paseo o a hacer algo de actividad física al aire libre.
- 27 de Abril: https://www.youtube.com/watch?v=UlICEE28UMw
- 28 de abril: https://www.youtube.com/watch?v=iqQDt6ICloA
- 29 de abril: https://www.youtube.com/watch?v=_Zem0_qsDg0
- 30 de abril: https://www.youtube.com/watch?v=c_XOTJJXfVQ
- 1 de mayo (documental Selección Española): https://www.youtube.com/watch?v=94QXlSTRPHU&t=4705
- 2 de mayo: damos un pequeño paseo, si lo permiten.
- 3 de mayo: damos un pequeño paseo, si lo permiten.
7 Semana – ACTIVIDADES para E. INFANTIL – E. PRIMARIA
Semanas 5 y 6 de #YOMEQUEDOENCASA… Y ME MANTENGO EN FORMA.
Queridas familias, nos encontramos en la quinta semana de confinamiento. ¡Ya queda menos!
Esperamos que hayáis disfrutado de este merecido descanso en Semana Santa. Volvemos a la carga, y queremos que el deporte sirva de estímulo y motivación para enfrentarnos con actitud positiva y la mente despierta al día a día en casa.
Mientras preparamos el mejor de nuestros abrazos para cada uno de vosotros, no olvides moverte en casa.
- 14 de abril (Mantenimiento): https://www.youtube.com/watch?v=aH2O9ExwIu0
15 de Abril (Alta intensidad): https://www.youtube.com/watch?v=uQ2ba_Y2XXk
16 de abril (Zumba-boxeo): https://www.youtube.com/watch?v=cLJfmPaKb1M
17 de abril (Mantenimiento): https://www.youtube.com/watch?v=NTqhtNNYUF0
18 de abril (Alta intensidad): https://www.youtube.com/watch?v=vjaPGa2MwD8 - 19 de abril (mantenimiento): https://www.youtube.com/watch?v=4iBEn_EQxeo
ME MANTENGO EN FORMA / E. INFANTIL + E. PRIMARIA
Tercera semana de #YOMEQUEDOENCASA… Y ME MANTENGO EN FORMA.
Estimados alumnos y padres, entramos en la tercera semana de confinamiento… ¡Ya queda menos para que volvamos a vernos! Esta semana os hemos preparado un trabajo muy variado: mantenimiento, alta intensidad, zumba-boxeo y trabajo mental. Esperamos que estéis todos bien. ¡¡¡Os echamos de menos!!!
30 de marzo (Mantenimiento)… https://www.youtube.com/watch?v=ij9T7VPwKTQ
31 de marzo (Alta intensidad)… https://www.youtube.com/watch?v=G9QKvmQtAv0
1 de abril (Zumba-boxeo)… https://www.youtube.com/watch?v=L_W4F6_c2Jg
2 de abril (Mantenimiento)… https://www.youtube.com/watch?v=6cZaIVKjlCM
3 de abril (Alta intensidad bilingüe)… https://www.youtube.com/watch?v=ml6cT4AZdqI
4 de abril (Zumba-Strong)… https://www.youtube.com/watch?v=kILnhdTbG3k
5 de abril (Juego de cognición. Trabajo mental)… https://www.youtube.com/watch?v=DzNz1VrVzjI
FICHAS DE ENTRENAMIENTO (para los más tradicionales) con Sebastián Sánchez y Pepe García
¿Qué palabras sobre el PÁDEL debemos saber en inglés? SOME WORDS IN ENGLISH con Juan Tirado
Semana 3 #yomequedoencasa EI-EP con Pedro Bautista
Segunda semana de #YOMEQUEDOENCASA… Y ME MANTENGO EN FORMA.
Segunda semana de confinamiento, pero en Salesianos Pozoblanco no nos quedamos quietos, nos movemos.
Ahí va el trabajo de esta semana, donde adjuntamos una serie de vídeos para hacer cada día el que corresponda y, además, tres tablas de ejercicios.
Os aconsejamos acompañar los ejercicios de una buena música. Si podemos hacerlo en familia, mucho mejor.
23 de marzo: https://www.youtube.com/watch?v=yK3siiSjMI0
24 de marzo: https://www.youtube.com/watch?v=IJETDp_yfwA
25 de marzo: https://www.youtube.com/watch?v=zfEOt3sZUz0
26 de marzo: https://www.youtube.com/watch?v=UNXJSb8VYEc
27 de marzo: https://www.youtube.com/watch?v=BQ_UdC2V2wM
28 de marzo: https://www.youtube.com/watch?v=X6V6SGMVJd8
29 de marzo: https://www.youtube.com/watch?v=qjbFl8mHAd8
Semana 2 – Me mantengo en forma (EI + EP)… Movimiento para los peques
Primera semana de #YOMEQUEDOENCASA… Y ME MANTENGO EN FORMA.
Os dejamos actividades físicas diarias para los peques de E. Infantil / E. Primaria y sus familias, una presentación de la Escuela de pádel, rutinas y enlaces a vídeos. ¡CUÍDENSE MUCHO!
Ejercicio físico EI-EP Iniciación al pádel
Rutina abdominal Rutina estabilidad articular Rutina tonificación core
